Dia 11 - Ansiedade social

Dia 11 - Ansiedade social Aquela ansiedade antes de uma conversa, de um encontro, de um lugar cheio de gente. Hoje você aprende a respiração coerente, cinco segundos para entrar e cinco para sair, um balanço contínuo que acalma sem desligar e que você pode levar para qualquer situação.