Dia 10 - O medo do futuro

Dia 10 - O medo do futuro A mente corre na frente, imagina o pior e faz o corpo sofrer por algo que ainda não aconteceu. Hoje a respiração 4-7-8 volta com outra intenção: a pausa vira um lembrete do agora, acompanhada de uma frase simples para repetir por dentro: agora, eu estou segura.