Dia 6 - Quando tudo é demais

Dia 6 - Quando tudo é demais Quando as demandas se acumulam e tudo parece urgente ao mesmo tempo, a mente se espalha em mil direções. Hoje você aprende a respiração em caixa, usada por bombeiros e equipes de emergência: quatro tempos iguais, um ritmo firme e previsível que ajuda o sistema nervoso a se reorganizar.