Simple Fit · with Yovana Mendoza

Me Escojo a Mi

Si uno o más de tus objetivos se relacionan con la salud y bienestar ¡estoy aquí para ayudarte! Una de las mejores maneras de empezar a trabajar en ellos es con un Reto. De esta manera, puedes hacerte responsable y convertir los cambios saludables en hábitos tomando medidas simples y alcanzables cada día que te pondrán en el camino correcto hacia el bienestar para 2023. Todo lo que necesitas para empezar, en un solo lugar. - Comienza el reto con los 2 videos de "Estilo de Vida" para ayudarte a establecer el tono para los días que vienen. - Sigue un video de entrenamiento diario. Cada uno diseñado para trabajar una parte diferente de tu cuerpo. -Durante las dos semanas prueba las recetas del Menú del Reto. ¡Fáciles, sencillas y deliciosas! Menú de Alimentación Saludable Puedes encontrar el menú "Me elijo a mí mismo" en la de pestaña "COMER". Puedes hacer tus propias recetas o intercambiarlas por otras de la app. Solo ten en cuenta lo siguiente: -Concéntrate en comer ALIMENTOS ENTEROS, esto significa proteínas, verduras, frutas, granos y legumbres. -Comer proteína en cada comida. -Elimina el azúcar procesada y los aceites vegetales. -Trata de eliminar la mayor cantidad de alimentos procesados que puedas (es decir, cualquier cosa que venga en un paquete)